13 Cách phòng chống say xe, trị say xe nặng hiệu quả nhất

Cứ vào mỗi dịp lễ Tết hoặc một số dịp lễ lớn trong năm thì người đi chơi, người về quê. Với những người bị chứng say xe thì đây quả là cơn ác mộng. Có những người mà chỉ cần ngửi thấy mùi xe, vừa ra đến bến xe, thậm chí nặng đến mức chỉ cần nghĩ tới việc lên xe thôi là đã cảm thấy chóng mặt, nôn nao.

Vậy có những cách chống say xe hiệu quả nào để giúp những người say xe không còn sợ nữa. 

cách chống say xe hiệu quả

Bật mí những cách chống say xe hiệu quả nhất xóa tan nỗi ám ảnh

Say xe tuy không phải là một loại bệnh nhưng nó khiến người bị tình trạng này thực sự bất tiện và khó chịu với mỗi lần đi đâu đó xa. Ban đầu bạn hào hứng bao nhiêu thì khi lên xe lại thấy khổ sở bấy nhiều. Lúc đầu chỉ bị hồi hộp, nôn nao, nhức đầu nhẹ, đến khi nặng hơn thì cảm thấy buồn nôn, nôn liên tục đến đau quặn cả ruột.

Có một số trường hợp bị nặng, triệu chứng say xe còn dai dẳng khi bạn đã xuống xe về nhà, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi cả ngày hôm đó. Đó là nguyên nhân khiến nhiều người không dám đi đâu xa hoặc di chuyển bằng xe khách, xe bus.

Tại sao lại bị say xe

Vì sao bạn bị say xe? Tình trạng chóng mặt khi di chuyển trên xe chủ yếu là do sự mâu thuẫn giữa các giác quan với nhau. Khi ở trên xe, nếu mắt bạn không nhìn ra ngoài thì sẽ không cảm nhận được việc di chuyển và não sẽ nhận tín hiệu rằng bạn đang ngồi yên.

Nhưng thực tế, các cơ quan phụ trách cảm giác cân bằng lại báo về não là bạn đang di chuyển. Các tín hiệu liên tục mâu thuân với nhau khiến cho bộ não lầm tưởng rằng bạn đang bị trúng độc, vì thế mà cơ thể tự động ra phản ứng "chống ngộ độc" khiến bạn thở mạnh, đổ mồ hôi và nôn ói.

Cách trị say xe nặng hiệu quả nhất

Các cách chống say xe dưới đây đã được khoa học chứng minh hiệu quả và cải thiện tình trạng của những người bị say xe kinh niên.

1. Ngủ đủ giấc trước khi ngày xuất phát

Dù bạn có bị say xe hay không thì đây cũng là điều quan trọng. Trước các chuyến đi, chúng ta hay bị hồi hộp, nôn nóng, khó ngủ, vì thế mà bạn hãy cố gắng ngủ đủ giấc để có tinh thần tốt trước giờ xuất phát. Càng bị thiếu ngủ, cơ thể mệt mỏi thì càng dễ bị say xe.

cách chống say xe

2. Ăn nhẹ trước khi khởi hành

Người bị say xe thường không dám ăn trước khi đi vì sợ bị nôn ói. Đây là quan điểm sai lầm, thực tế là khi cơ thể bị đói sẽ dễ bị say xe hơn. Bạn chỉ nên ăn nhẹ, không ăn nhiều đầy bụng, tránh các món cay, các món nhiều chất béo, đặc biệt là không uống sữa. 

3. Lựa chọn chỗ ngồi thích hợp

Nếu bạn đi xe khách, hay mua vé sớm để chọn được ghế đầu, ghế ở bên cạnh bác tài là tốt nhất. Vị trí này là tốt nhất cho người bị say xe. Từ ghế đầu, mắt và tai sẽ báo các tín hiệu đông bộ hơn với các cơ quan cảm giác cân bằng, từ đó không gây mâu thuẫn tín hiệu về não. 

cách phòng chống say xe hiệu quả

4. Chuẩn bị khẩu trang

Nếu mùi xe khiến bạn khó chịu thì hãy đeo khẩu trang mỏng. Không nên sử dụng loại khẩu trang to vì sẽ gây khó thở, nóng bức. 

cach-chong-say-xe-hieu-qua-nhat

5. Uống thuốc chống say xe

Nếu bị say nặng quá thì bạn nên sử dụng thuốc. Lưu ý là bạn cần uống trước 30p trước khi lên xe. Vì đến khi xe di chuyển rồi uống sẽ không còn tác dụng nhiều nữa. 

cách trị say xe

6. Không ngồi gần người bị say xe

Nếu bạn biết mình bị say xe nặng thì không nên ngồi cạnh những người bị say xe khác. Vì khi họ bị say xe, bạn cũng sẽ bị theo.

7. Mở cửa sổ cho thoáng

Cách chống say xe hiệu quả này rất thông dụng. Nhiều người rất sợ không khí ngột ngạt, mùi xe khó chịu vì thế việc mở cửa sổ sẽ khiến bạn cảm thấy thoáng hơn, dễ chịu và thoải mái hơn nhiều. Hãy tận dụng ngồi cạnh cửa sổ để cảm nhận gió trời và thông thoáng hơn.

8. Dùng khoai tây hoặc gừng

Đặt một miếng khoai tây hoặc gừng vào vùng rốn. sau đó dính chặt vào người bằng băng dính. Bạn cũng có thể ngậm gừng tươi trực tiếp trong miếng nếu không sợ mùi của gừng. 

9. Hãy ngủ nếu có thể

Ngủ là một trong những cách chống say xe hiệu quả. Nhiều người rất thích xe giường nằm vì dễ ngủ hơn. Với những bị say xe thì không gì sung sướng hơn cảm giác ngủ một giấc là đến nơi. 

cách phòng chống say xe

10. Ngửi mùi vỏ quýt, vỏ cam

Rất nhiều người đem theo vỏ quýt, cam, đây giống như một liều thuốc hiệu quả mùi thơm dễ chịu từ cam quýt sẽ giúp bạn thư giãn hơn, loại bỏ cảm giác buồn nôn. 

11. Chịu khó đi xe nhiều hơn

Cách chống say xe này nghe có vẻ rất mẫu thuẫn đúng không. Nhưng thực tế đây là một cách trị say xe nặng cực kỳ hiệu quả. Khi đi xe với tần suất nhiều hơn, cơ thể bạn sẽ quen dần với trạng thái di chuyển và không phản ứng mạnh như trước nữa.

12. Nói chuyện với người xung quanh

Bắt chuyện với bạn bè đi cùng, những người xung quanh bạn sẽ tạo tâm lý thoải mái, làm quên đi những lo lắng và căng thẳng. Phương pháp này tương đối hiệu quả

13. Sử dụng bánh mì

Đây là món ăn rất được ưa chuộng trước khi di chuyển. Khi ăn bánh mỳ tuyến tụy sẽ tiết ra chất trypsin cùng với 1 số axit amin giúp thần kinh ổn định. 

ăn bánh mì chống say xe

Làm theo các cách chống say xe hiệu quả trên sẽ khiến mọi chuyến đi của bạn tuyệt vời hơn. Đừng để nỗi sợ say xe chi phối cuộc sống của bạn. Chúc bạn loại bỏ nỗi ám ảnh say xe thành công.

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: